A Paz que trago em meu peito

A paz que trago hoje em meu peito é diferente da paz que eu sonhei um dia...
Quando se é jovem ou imaturo, imagina-se que ter paz é poder fazer o que se quer, repousar, ficar em silêncio e jamais enfrentar uma contradição ou uma decepção.
Todavia, o tempo vai nos mostrando que a paz é resultado do entendimento de algumas lições importantes que a vida nos oferece. A paz está no dinamismo da vida,no trabalho, na esperança, na confiança, na fé...
Ter paz é ter a consciência tranqüila, é ter certeza de que se fez o melhor ou, pelo menos, tentou...
Ter paz é assumir responsabilidades e cumpri-las, é ter serenidade nos momentos mais difíceis da vida.
Ter paz é ter ouvidos que ouvem, olhos que vêem e boca que diz palavras que constroem.
Ter paz é ter um coração que ama...
Ter paz é brincar com as crianças, voar com os passarinhos, ouvir o riacho que desliza sobre as pedras e embala os ramos verdes que em suas água se espreguiçam...
Ter paz é não querer que os outros se modifiquem para nos agradar, é respeitar as opiniões contrárias, é esquecer as ofensas.
Ter paz é aprender com os próprios erros, é dizer não, quando é não que se quer dizer... Ter paz é ter coragem de chorar ou de sorrir quando se tem vontade...
É ter forças para voltar atrás, pedir perdão, refazer o caminho, agradecer...ter paz é admitir a própria imperfeição e reconhecer os medos, as fraquezas, as carências...
A paz que hoje trago em meu peito é a tranqüilidade de aceitar os outros como são, e a disposição para mudar as próprias imperfeições.
É a humildade para reconhecer que não sei tudo e aprender até com os insetos... É a vontade de dividir o pouco que tenho e não me aprisionar ao que não possuo.
É melhorar o que está ao meu alcance, aceitar o que não pode ser mudado e ter lucidez para distinguir uma coisa da outra.
É admitir que nem sempre tenho razão e, mesmo que tenha, não brigar por ela.
A paz que hoje trago em meu peito é a confiança naquele que criou e governa o mundo...
A certeza da vida futura e a convicção de que receberei, das leis soberanas da vida, o que a elas tiver oferecido.
Pense nisso!
Às vezes, para manter a paz que hoje mora em teu peito, é preciso usar um poderoso aliado chamado silêncio.
Lembra-te de usar o silêncio quando ouvir palavras infelizes.
Quando alguém está irritado.
Quando a maledicência te procura.
Quando a ofensa te golpeia. Quando alguém se encoleriza.
Quando a crítica te fere. Quando escutas uma calúnia.
Quando a ignorância te acusa. Quando o orgulho te humilha.
Quando a vaidade te provoca.
O silêncio é a gentileza do perdão que se cala e espera o tempo, por isso é uma poderosa ferramenta para construir e manter a paz.

http://www.mensagemespirita.com.br/mensagem-em-audio/20/a-paz-que-trago-em-meu-peito

*Tenha uma linda noite com os mais belos sonhos!!

Beijo com carinho.

Ana Fonsecka



Pensando em você...

Pensando em você, fico aqui a flutuar.

Sei que posso alçar vôo e te encontrar.

Entre as nuvens passeamos.

O brilho do nosso olhar, sorrisos soltos.

Nos entrelaçamos nos abraços e laços.

Formamos um elo e assim seguimos em um infinito.

Como em uma valsa. Frente a frente.

Lado a lado. Sempre a rodopiar.

Encantador?!

A primeira impressão sim, mas há algo maior,

É singelo, é singular, as energias se fundem

E se confundem nesse vai e vem,

Que é essa troca de se doar.

Escuto seus pensamentos e você os meus.

Meus segredos são seus,

Como os seus segredos já são meus.

Agora a nossa missão é nos reconquistarmos todos os dias.

Renovar o beijo já dado, amar como nunca ter amado.

Acariciar como nunca antes tocado.

Sensações nunca sentidas,

Pois sempre que nos encontramos

É como se fosse a primeira vez.

*Tenha uma linda tarde com os mais belos momentos!!

Beijo com carinho..

Ana Fonsecka.

Entendendo a Expectativa

Washington Machado me pediu para falar sobre expectativa dentro dos relacionamentos e quanto nós podemos esperar de outra pessoa.

A resposta é simples, mas de difícil digestão: nada!

Esperar qualquer coisa, seja dinheiro, reconhecimento, afeto, atenção, etc. É o primeiro passo para a frustração que é a semente da infelicidade e neuroses. Fora que reforça nossa dependência.

O termo swásthya em sânscrito designa auto-suficiência e este contexto deve ser extendido a todos os aspectos da vida. Não somente a prática do SwáSthya*.
* notou que quando me referí a Escola usei maiúsculas e quando fiz referência ao substantivo usei minúsculas? Vamos usar a indicação de DeRose.

Causas e efeitos

Eu não falei sobre expectativas nos relacionamentos afetivos, pois no meu ponto de vista elas são só consequência de nossas carências e como dentro do SwáSthya não bastam atingir somente os sintomas, mas suas causas mais profundas eu preferi falar sobre carências do que sobre expectativas que inevitalmente levarão a decepção.

Por exemplo: digamos que você esteja a muito tempo sem afeto. Isso gera carência e isso desencadeie uma expectativa por afeto (podem ser outras coisas é só um exemplo). Digamos que nos seus padrões de comportamento um símbolo de afeto é segurar na mão e tomar sorvete juntos.

Mas a pessoa em questão fica constrangida em segurar muito tempo a mão pois tem hiperidrose e intolerância a lactose. Como ninguém é perfeito ela tem vergonha de dizer que tem essas duas coisas e só evita.

Qual é a conclusão disso? Você vai achar que a pessoa em questão não gosta de você, já que não lhe dá “afeto nenhum”!

Simbolizando emoções e sentimentos

Consegue ver onde essa pira-errada vai terminar? É claro que eu dei um exemplo bobo, na prática é muito mais complexo, pois estaremos lidando com linguagem não verbal e setores do inconsciente que tornam determinadas atitudes automáticas. A única coisa que você perceberá é a sensação de: “ai.. ela não gosta de mim…”

Assuma que todos nós temos nossas esquisitices e a forma como você simboliza as coisas nunca será igual a do outro. Seus símbolos para afeto não serão os mesmos da outra pessoa, cabe a você ler as entrelinhas.

Seus sentimentos e emoções não fazem parte do mundo físico denso. Não são matéria densa. Logo você não tem como empacotar felicidade e entregar de presente. Não tem como pedir pela internet um pouco de afeto.

Como nós precisamos transmitir parte destes sentimentos e emoções através do físico denso nosso inconsciênte cria símbolos para cada uma destas emoções e sensações. Aquele olhar, o tom de voz, determinados protocolos sociais (tomar sorvete de mão dada), etc.  Mas não existe padrão ISO 9001 para isso, logo dá erro de comunicação.

Nós só precisamos destes símbolos enquanto não nos sentimos confortáveis de criar a comunicação emocional e supra-racional com a cara metade. Tudo isso acontece em 99,9% dos casos de forma inconsciênte e automática. Como yôgins podemos aprender a fazer isso pela aplicação da vontade.

Finalmente

Neste sentido largar um monte de expectativas no mundo é querer que ele se encaixe dentro de nossas esquisitices. Qual a probabilidade disso dar certo? Então não espere nada de ninguém, simplesmente faça e pratique SwáSthya Yôga bastante para aprender cada vez mais sobre você.

Vai parecer demagogia, mas paciência:

“dê mais e espere menos. Entenda mais e julgue menos”

http://swasthya.marcocarvalho.com/expectativa-nos-relacionamentos-afetivos/

*Tenha uma linda tarde com ótimos momentos!!

Beijo com carinho.

Ana Fonsecka

Resiliência para todos, Psicologia Positiva

Você possui Resiliência?

Por Patrícia Almeida para o RH.com.br

Patrícia Almeida
Mestre em Administração, pós-graduada em Gestão de Pessoas pela Fundação Dom Cabral e Psicóloga atuante na área de Recursos Humanos há 14 anos.

Recentemente, ao ler o poema Definitivo, de Carlos Drummond de Andrade, vi alguns trechos que muito me estimularam a redigir esse artigo. Dentre os trechos, destaca-se: "Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar". Essa parte do poema muito se assemelha ao que se tem visto e ouvido sobre a resiliência nas organizações.

Há 30 anos os psicólogos Katz e Kahn, escreveram em seu livro sobre "Psicologia Social das Organizações", que mesmo sem perceber, as pessoas seguem as regras que são definidas pelas empresas que as contrataram. Visto dessa forma, seguir procedimentos não caracteriza qualquer profissional como uma pessoa talentosa. Isso significa que, cada um deve dar uma nova imagem ou uma nova solução ao seu trabalho, diferenciando-se por ser o melhor e não o idêntico ao que os outros já fazem.

Diante das exigências que o mercado tem feito as organizações e essas, consequentemente, têm feito aos seus empregados, maior tem sido a necessidade da pessoa aumentar a sua habilidade, apresentando um diferencial na equipe. Afinal, empresas vencedoras precisam de profissionais com potencial para a vitória. Não é isso que se ouve? Daí surge a necessidade de cada um desenvolver a sua resiliência.

A saber, esse termo originalmente trazido da Física e visto em alguns profissionais, explica a capacidade que uma pessoa tem para se recuperar mais rapidamente de alguma "queda". É a capacidade humana de superar as adversidades, os problemas e as dificuldades encontradas tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. Por mais que sofra pressões externas, a pessoa não se entrega ao sofrimento. Ao invés disso, ela o utiliza como um trampolim para seguir com mais força. Ser resiliente significa ter disposição e coragem para lutar, possuir desenvoltura para se superar e ter atitude para solucionar problemas, e não aumentá-los.

A maneira passiva de aceitar a vida faz com que muitas pessoas não cresçam, não prosperem e acima de tudo não amadureçam, pois ficam presas a um passado, mesmo quando esse passado o torna insatisfeito e infeliz. E assim, remoem a sua história de sofrimento sempre que oportuno. E ao invés de olhar para frente, vivem curvadas para o que já se foi. O que as mantêm nesse lugar de lamento, não há dúvidas, pode dar certo em alguns contextos.

Por exemplo, algumas pessoas prendem-se às suas tristes histórias e levam para o ambiente de trabalho a sua sofrida vida pessoal, familiar ou conjugal, a fim de criar laços e aos poucos convencer colegas e chefe crerem que ela precisa do trabalho mais do que as outras, e que de alguma maneira merece uma ajuda, uma chance ou quiçá uma permanência no emprego, em lugar de outra pessoa. Esse tipo de profissional, além de pouco criativo na solução de um problema real, aos poucos pode estimular um clima de desarmonia no ambiente, que pode fazer a organização perder profissionais verdadeiramente competentes. Afinal, o seu objetivo é satisfazer a sua necessidade atual, não sendo modelo de garra, força e determinação.

Reclamar não proporciona mudanças a ninguém, até porque neste mundo veloz, não há tempo para lastimar, mas sim para novas ideias. Essa atitude de lamentar para ganhar o amor ou a atenção das pessoas, somente dificultará a possibilidade de novos convites, afinal pouco se vê organizações que deem alguma oportunidade para profissionais que não conseguem administrar os seus problemas emocionais.

As pessoas não têm problemas maiores do que as outras. Independente da situação econômica, da formação, se é homem ou mulher, se é casada ou solteira, os problemas sempre existirão. Todo ser humano tem problemas, a diferença está na maneira como cada um enxerga a pedra que está em seu caminho. Enquanto uns o aumentam, outros simplesmente o minimizam e o solucionam. Não quer dizer que uns sofrem e outros não. Alguns, simplesmente não utilizam o seu problema como desculpa. Uns focam o problema, culpando os outros por seu insucesso. Outros, com dinamismo e disposição conseguem sorrir, mesmo diante de um precipício.

Essa maneira de lidar com o desânimo ou com a derrota indica a maneira como cada um escolhe para viver e ter sucesso. O que diferencia as pessoas está na alma, na paixão, na razão, na forma como cada uma se envolve com a sua vida. Alcança o sucesso, aquele que fortalece o que faz de melhor, dando ênfase às suas qualidades.

Você quer vencer? Então, exercite a sua capacidade resiliente, porque retomando Carlos Drummond de Andrade: "A dor é inevitável. O sofrimento, opcional".

*Tenha uma  linda tarde com ótimos momentos!!

Beijo com carinho...

Ana Fonsecka

Eclipses: Um espetáculo de Luz e Sombra

                                             Eclipses:
                         Um espetáculo de luz e sombra
    Os eclipses são fenômenos celestes que, ao longo da história, causaram temor e admiração. O termo eclipse é de origem grega, significando desmaio ou abandono, e refere-se ao obscurecimento da luz, quando se observa o Sol ou a Lua durante o fenômeno. Ao observarem os eclipses, povos de diferentes épocas relacionaram o evento extraordinário à interferência de figuras mitológicas que estariam tentando “devorar” os astros e sua luz. Os escandinavos falavam de Skoll e Hati, dois lobos que, com o tempo, devorariam o Sol e a Lua. Os antigos chineses e siameses falavam de um dragão. Na mitologia hindu, era o demônio Rahu que perseguia o Sol e a Lua, por terem-no denunciado aos deuses pelo roubo do vinho da imortalidade. Os mexicanos pré-colombianos flagelavam-se e faziam sacrifícios, durante os eclipses, e os antigos romanos elevavam suas tochas ao céu, pedindo por suas vidas. Um costume que perdurou até a Idade Média, e que continuou em pequenas comunidades, foi o de fazer muita algazarra e barulho por ocasião dos eclipses. O toque dos gongos pelos chineses e os gritos e batidas produzidos por outros povos tinham por finalidade afugentar o monstro cosmológico que ameaçava engolir o Sol e a Lua.

    Observados e registrados pelos antigos chineses, babilônios e gregos, os eclipses do Sol e da Lua constituem marcos que ajudaram a vincular a astronomia à história e à cronologia. Vários fatos históricos puderam ter sua época determinada através de antigos registros de eclipses. Os chineses e babilônios já conheciam a mecânica do fenômeno e podiam prevê-lo com antecedência. Os astrônomos babilônios transmitiram este conhecimento para os egípcios e gregos e, através deste caminho, a base para a previsão dos eclipses chegou até nós.

    Observando a sombra circular da Terra sobre a Lua, por ocasião dos eclipses lunares, Pitágoras, e posteriormente Aristóteles, no séc. IV a.C., apontavam este fato como prova de que a Terra era esférica. Através do estudo dos eclipses lunares, foram feitas as primeiras estimativas das dimensões e das distâncias dos astros, a determinação precisa do equinócio de março, a descoberta da precessão dos equinócios e da aceleração secular da Lua. Atualmente, sua importância científica está ligada ao estudo da atmosfera terrestre.

    Os eclipses totais da Lua serviram até o século XVII para estabelecer a longitude dos lugares de observação, ajudando os navegadores a determinar sua localização no mar ou na terra a ser explorada. Este método foi usado por navegadores como Cristóvão Colombo. Em 1504, quando estava na Jamaica, com seu exército revoltado pela falta de víveres para a viagem de volta, Colombo, sabendo da previsão de um eclipse lunar total, ameaçou os indígenas de privá-los da luz, caso não lhes dessem provisões para reabastecê-los. Assim que o eclipse iniciou, os indígenas atenderam seu pedido, acreditando que o navegador cumpria a ameaça. O eclipse ocorreu em 1^o de março de 1504, observado na Jamaica e na Europa.

  

    Seja pelo caráter físico, seja pelo caráter espetacular, o eclipse lunar total é um dos eventos mais belos que o céu oferece à Terra

referencia: http://www.planetario.ufrgs.br/eclipselunar.html

*Tenha uma linda noite com um belo e fascinante Eclipse!!

Beijo com carinho.

Ana Fonsecka.

"Ponha mais alegria e riso em sua vida."

"Ponha mais alegria e riso em sua vida." Eileen Caddy

"Não devemos permitir que alguém saia de nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz." Madre Teresa de Calcutá

A Felicidade é um fruto que se colhe da Felicidade que se semeia." Anônimo

"Se alguém não encontrar a felicidade em si mesmo, é inútil que a procure noutro lugar." La Rochefoucald

“Aquilo de que se necessita para conseguir a felicidade não é uma vida cômoda, mas um coração enamorado.” Josemaria Escriva

“A prudência considera os meios que levam à felicidade, mas a sabedoria considera o objecto da felicidade.” S. Tomás de Aquino

“Para se ser feliz até um certo ponto é preciso ter-se sofrido até esse mesmo ponto.” Edgar Poe

"A alegria adquire-se. É uma atitude de coragem. Ser alegre não é fácil, é um ato de vontade." Gaston Courtoi

"Dance, pule, mexa o corpo! Você foi desenhado para viver no corpo, não apenas na cabeça." Michael Josep

*Tenha uma linda noite com belos e felizes momentos.

Beijo com carinho.

Ana Fonsecka.

Luz e Escuridão

Já encontrei tanta gente em minha vida...

Pessoas maravilhosas, amáveis, gentis.

Pessoas encantadoras, doces.

Tanta gente boa, de coração bom e puro.

Porém nesse caminho que chamamos de vida,

Encontrei também, pessoas más e sem escrúpulos.

Gente que se diz espiritualizadas, que amam o próximo,

Mas na verdade amam só a si apenas.

Ainda não entenderam o que é

Amar o próximo como a si mesmo.

Fazem de tudo para sugar o que o outro tem de melhor,

O que tem a oferecer.

E se em algum momento

Essas pessoas não estão mais na condição desejada

A de se ser sugado, é logo deixado de lado.

E se possível, tenta ridicularizá-lo,

Para cair em descrédito.

Isso me deixa triste, pois existem pessoas que gostam

De se doar, simplesmente amar.

Eu sei que o egoísmo, maldade existe.

E essa é a marca registrada dessas pessoas.

Contudo não desejo mal a elas,

Ao contrário, dôo boas energias,

Ai quem sabe essas pessoas saiam

Do estado espiritualizado e vão para a luz

E passem a entender o verdadeiro significado

De doar, fazer por amor a outro.

Todos são espiritualizados

Porem poucos são iluminados.

*Tenha uma linda tarde com belos momentos.

Beijo com carinho.

Ana Fonsecka.